办公椅多高才合适?

时间:2016-03-11     关键字:http://www.senyuan.com
  对于上班族来说,椅子就像是第二张床,大部分时间都要在上面工作。可你是否知道自己的坐椅到底有多高?告诉你一个秘密吧,根据bf88必发官网 百度小编得到的最新资料,椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这才是最适合你的高度。

  一、高了矮了 骨骼都受伤

  办公室里,部分坐椅可以根据需求调节高度,但也有很多不能调节高度。我们随机量了一下,有的坐椅高40厘米,有的42厘米,有的44厘米,平均下来是42厘米左右,可见,坐椅的高度没有固定。

  然而椅子过低了,人坐在里面就是窝起的,这样脊柱不能挺直,腰部就容易造成劳损,也容易患上颈椎骨质增生和腰椎间盘突出,手腕也容易造成腕管综合征,肩部肌肉群也容易慢性拉伤。而椅子过高,整条腿是悬吊起的,很容易造成身体的压力分散到大腿,使大腿内侧受到压力,严重的话会导致下部肿胀。可以看到椅子高了或矮了,长期使用都会对骨骼造成伤害。

  二、一般椅子有3个高度

  椅子到底有多高呢?有没有一个标准?现有国家规定,椅凳类必发888官网进入的座面高度为400mm、420mm、440mm三个规格,这也是根据大多数人的生理构造而制定的标准,但到单位订购椅子的时候,都是按一个标准来定的,一般情况下,还没有一家单位对坐椅高度进行定制。

  当然,现在有了可以自由调节的移动椅,所以大多数办公一族都坐的是这种椅子。

三、什么样的高度才最适合?

根据最新资料,调节椅子高度时应该站起,距离椅子一步远,调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这样当你坐下时就能达到最完美的姿势,即双脚能平放在地面上,双膝弯曲呈直角。

  而这个秘诀,也得到了很多专家的支持和认同。人坐下时,脊柱与臀部,大腿与小腿之间要形成两个直角,这样最有利于骨骼的健康。椅子的高度适合不适合自己,除了看是否位于膝盖骨偏下方,还要看看是否成直角,这样双重标准下,是最合适的高度。

  然而对于那些不能调节高度的坐椅来说,怎么样才能做到符合人体功能的适合高度呢?小编教给大家一个方法,坐椅矮了的话,可以在坐椅上垫上东西,让大腿和小腿成直角。如果坐椅高了,就可以在脚下垫一点东西,保证两个直角。办公一族千万不要忽视坐椅的高度,否则会加速颈椎和腰椎的退行性病变。